يُعد زيت السمك من تشكيلة بايسيك ترينينج عبارة عن مكمل متعدد الاستخدامات، فهو غني بأحماض اوميجا 3 الدسمة، حيث يقدم مجموعة واسعة من الفوائد عبر تشكيلة كبيرة من المجالات بما في ذلك وظائف المخ وصحة القلب ودعم المفاصل والعضلات وصحة الجهاز المناعي. تعتبر أحماض اوميجا 3 الدسمة ضرورية لوظائف الجسم المناسبة، لكن أجسامنا لا تستطيع إنتاجها. وبالتالي، يجب الحصول عليها من خلال الطعام أو المكملات الغذائية. في حين أن معظم الناس يربطون زيت السمك بصحة القلب والدماغ، فإن هذا المكمل القوي يمكن أن يعزز أيضًا الأداء الرياضي ويمكن أن يكون مفيدًا لتناوله قبل التدريب أو بعده. يمكن أن تساعد أحماض اوميجا 3 في مكافحة الجذور الحرة التي تتراكم أثناء التدريب المكثف وتعزز القدرة على التحمل مع تعزيز التعافي بشكل أسرع بعد التدريب وتقليل آلام والتهابات العضلات. معلومات عن المكونات: زيت السمك 1000 ملغ، زيت مستخلص من أنسجة الأسماك الغنية بأحماض اوميجا 3 الدسمة مع مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية بما في ذلك دعم القلب والكلى ونظام الدم وصحة العين ووظائف المخ. قد يقلل أيضًا من آلام العضلات. طرق لتناول المكملات بشكل مخصص: يوصى بتناول 1-2 حصة في أيام التدريب وعدم التدريب. يمكن تناوله في أي وقت من اليوم، لكن لا تتناول أكثر من حصة واحدة في كل مرة حيث يجب تقسيمها. ضع في اعتبارك تناول حصة واحدة في الصباح مع بي ايه ار. يمكنك تناوله ما بعد التمرين مع خليط بروتين ذو هضم سريع مع ايزوتوب أو ام ار اي لايت للمساعدة في مكافحة آلام العضلات.