اللوز (برقوق اللوزة) ، هو نوع من الأشجار موطنه منطقة الشرق الأوسط وجنوب آسيا. كما أنها غنية بالألياف الغذائية وفيتامينات ب والمعادن الأساسية مثل المغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والكالسيوم والبوتاسيوم وكذلك الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون التي من المحتمل أن تخفض الكولسترول الدهني منخفض الكثافة.